Узбекская продавщица лепёшек открыла мне секрет: как легко переносить 40-градусную жару и работать на солнце

Как справиться с жарой с помощью горячего чая

Когда уральский летний зной достиг +42°C, для человека, предпочитающего температуру до +24°C, ситуация стала невыносимой. Привыкший к ношению шорт даже зимой, он был вынужден изменить образ жизни. Работая на стройке и в мастерской, мужчина начал выходить на смены ночью или рано утром, чтобы избежать самого пика жары, в то время как его семья страдала от духоты дома.

Поворотный момент произошел в пекарне. Несмотря на то, что кондиционер в машине работал на полной мощности, продавец Махабат, спокойно справлявшаяся с раскаленным тандыром, предложила горячий зеленый чай. Мужчина сомневался, но, приняв три небольшие чашки почти кипящего напитка, почувствовал, как ощущение невыносимой жары отступило. Температура вокруг не изменилась, однако тело отреагировало иначе.

Воодушевленный результатом, он применил этот метод дома: начал пить простой зеленый чай без сахара и добавок во время самых жарких часов. Результат был поразительным: он ощутил заметное облегчение и мог дольше находиться под солнцем. Это объясняется тем, что горячие напитки вызывают потоотделение, которое, испаряясь с поверхности кожи, эффективно охлаждает тело. В отличие от холодных напитков или мороженого, которые дают лишь кратковременное облегчение, а затем могут усиливать жажду, теплый чай поддерживает стабильное самочувствие. Интересно, что такая практика широко распространена в традиционных культурах жарких стран, где издавна используют горячий чай для борьбы с высокими температурами.

"Прием горячих напитков, стимулируя кратковременное повышение температуры тела, запускает механизмы потоотделения, которые в свою очередь приводят к охлаждению поверхности кожи при испарении пота. Это парадоксально, но эффективно", - объясняет физиолог, доктор медицинских наук Олег Смирнов.

В жару рекомендуется следовать нескольким простым правилам для поддержания здоровья:

• Пейте простой зеленый чай без сахара в самые жаркие часы дня.
• Носите головной убор и легкую одежду из натуральных тканей, способствующих испарению пота.
• Регулярно пейте воду, помимо чая, чтобы избежать обезвоживания.
• Избегайте тяжелой жареной пищи и алкоголя, так как они создают дополнительную нагрузку на организм в жару.
• При появлении сильного головокружения, слабости или спутанности сознания немедленно ищите тень и обратитесь за медицинской помощью.

undefinedЧто еще стоит узнать:

• 63-летний Григорий Лепс совершил акробатический прыжок и станцевал с микрофонной стойкой в Воронеже
• На кассах в Пятерочке появилась новая хитрость для тех, кто платит по карте — запомните эту фразу
• Три привычки в гостях выдают низкий интеллект — все втайне ждут, что вы уйдете
• Никогда не покупайте эти 7 дешёвых продуктов из Пятёрочки — экономия не стоит таких жертв
• Прорыв 500-миллиметрового водовода оставил без воды десятки домов в Северном районе Воронежа