Секрет ленивых мам: готовлю 30 завтраков за один вечер, а утром только разогреваю
- 05:36 23 сентября
- Регина Воронцова
Секрет быстрых и сытных завтраков для всей семьи
Утренние сборы часто оставляют мало времени на полноценный завтрак. Однако существуют простые решения, способные обеспечить сытный и вкусный старт дня. Куриные рулетики - одно из таких блюд, позволяющее значительно упростить утреннюю рутину. Их можно приготовить заранее, а затем быстро разогреть.
Для приготовления этих рулетиков потребуется минимум продуктов:
- 1 кг куриного филе
- 200 г твердого сыра
- Пучок свежей зелени (шпинат или укроп)
- 3 зубчика чеснока
- Соль, перец, паприка по вкусу
- Растительное масло для жарки
Процесс начинается с подготовки курицы. Филе следует нарезать тонкими пластами и слегка отбить, чтобы их было легче сворачивать. Сыр натирается на крупной терке. Зелень и чеснок мелко измельчаются.
На каждый отбитый кусочек куриного филе выкладывается сырно-зеленая начинка. Затем мясо аккуратно сворачивается в плотный рулетик.
Обжаривать рулетики нужно на хорошо разогретой сковороде с растительным маслом. Достаточно 3-4 минут с каждой стороны до золотистой корочки. После обжарки рулетики следует остудить. Для длительного хранения их можно завернуть в фольгу и заморозить в контейнере. Когда понадобится быстрый завтрак, достаточно разогреть замороженный рулетик в микроволновой печи всего две минуты.
Куриное филе является отличным источником белка, необходимого для энергии и насыщения. Это делает его идеальным выбором для завтрака. Приготовление таких заготовок заранее - это не только экономия времени, но и способ обеспечить семью полезной и сочной куриной грудкой. Многие хозяйки ищут вкуснее любой колбасы альтернативы для бутербродов.
Ранее мы писали, что домашняя ветчина может стать отличной альтернативой покупным продуктам. Это позволяет получить вкусный, натуральный и экономичный продукт. Приготовление требует минимальных усилий, а результат идеально подходит для бутербродов и завтраков. Многие отмечают, что такая ветчина превосходит магазинные аналоги.
Что еще стоит узнать:- Забудьте о часах у плиты: древний секрет варки свеклы за 15 минут делает её в 3 раза сочнее
- «Когда человек произносит эти 8 фраз — он показывает своё истинное лицо»
- Четыре легковушки столкнулись у одного перехода: полукилометровый затор парализовал Северный
- "Четверо избитых, один в реанимации": Миша Маваши о кровавой драке на воронежском проспекте Революции
- Забытый секрет советских долгожителей: одна каша заменяет половину аптеки