Как избавиться от хандры перед началом рабочей недели

Как сделать понедельник менее страшным и наполнить его радостью

Завершающиеся выходные, словно мимолетное мгновение, заставляют горожан с грустью готовиться к предстоящей рабочей неделе. "Блокнот" решил разобраться, как же справиться с этим унылым настроением и встретить понедельник с новыми силами.

1. Полноценный сон – залог бодрости

Чтобы войти в рабочий ритм без потерь, крайне важно хорошо выспаться. Постарайтесь лечь спать пораньше, в идеале – около 22:00 или 23:00. Это поможет восстановить режим сна, который мог быть нарушен в выходные дни.

2. Подготовка – ключ к уверенности

Вспомните, как в школьные годы мы тщательно собирали портфель с вечера. Этот полезный навык можно успешно применять и во взрослой жизни. Заранее продумайте свой образ для понедельника, подготовьте одежду, при необходимости – погладьте ее. Соберите с собой вкусный и полезный обед, чтобы подкрепиться в течение дня.

3. Планирование – путь к позитиву

Заранее наметьте приятные события, которыми сможете порадовать себя в течение рабочей недели. Если вы увлекаетесь спортом – запишитесь на тренировки. Организуйте встречу с друзьями или запланируйте другое интересное мероприятие. Предвкушение этих событий поможет вам с энтузиазмом встретить новую рабочую неделю.

По информации "Блокнот-Воронеж", 2017 год.