Врач: россияне съедают две нормы калорий за новогоднюю ночь

Новый год без лишних калорий

Кандидат медицинских наук Сергей Чудаков рассказал о распространенной новогодней привычке россиян – переедании в ночь на 1 января.

По словам эксперта, многие съедают за новогодний стол две суточные нормы калорий. При этом основная часть пищи потребляется в период с 23:00 до 02:00, что, по мнению Чудакова, является наиболее неблагоприятным временем для приема пищи.

Доктор отметил, что многие люди специально голодают в течение дня, чтобы смочь съесть больше вечером. На столе преобладают жирные и сладкие блюда, которые, по мнению большинства, являются наиболее вкусными.

Ночное переедание, подчеркнул Чудаков, вредно для организма: пища не усваивается, а откладывается в виде жира. Хотя здоровый человек может пережить разовое переедание без серьезных последствий, люди с заболеваниями, такими как панкреатит или желчнокаменная болезнь, рискуют попасть в больницу уже в первый день нового года.

Сергей Чудаков дал несколько рекомендаций по снижению вреда от новогоднего застолья: